Hvordan trene smart og effektivt på 15 minutter hjemme? Espen Hilton viser deg hvordan. Bli med på treningsevent på Kvadrat.

Eventet er fullbooket! (og vel så det)
Alle som har fått sms torsdag 9.jan med klokkeslett, har fått plass.

PÅMELDING KREVES – MELD DEG PÅ VIA SKJEMA UNDER HER
Espen er kjent blogger, tv-profil og personlig trenger og står bak konseptet HBP (Happy body people), hjemmetrening på 15 minutter. Tren smart, kjapt og effektivt. På under ett år har medlemmene hans gått ned over 1000 kilo med hans hjemmetrening.

Alle har forskjellige mål med treningen, noen vil stramme opp, noen vil ned i vekt – mens andre vil ha mer energi og overskudd i hverdagen.

– Alle har vel 15 minutter, og hvor kjekt er det ikke å slippe å dra over dørstokken for å trene, sier Espen.

Programmet for treningseventen

Espen vil først holde et kort foredrag om trening og hvordan man skal holde på motivasjonen. Det blir deretter en 15 minutters lavterskeltrening, hvor du kan delta, som viser konseptet HBP.
I tillegg til trening brenner Espen for et sunt og godt kosthold. Han vil vise hvordan man lager sunn mat som metter, på budsjett – og du får selvsagt smake.
Oppmøte ved Steam Kaffebar like ved inngang C. Trening og foredrag blir på messaninen i 2. etasje over Steam Kaffebar (se kart).

Goodiebags til alle deltakere + vinn flotte premier!

  • Vinn nye treningsklær!
  • Vinn 4 uker med onlinetrening fra HBP
  • Goodiebagas til alle deltakere!

Begrenset antall med plasser. Dersom du har fått plass på treningseventen mottar du en bekreftelse på SMS.

Arrangementet har en nedre aldersgrense 16 år, men ingen øvre. Her er du velkommen enten du er 16 eller 60 🙂

Påmeldingen er STENGT:

Les mer om Espen Hilton her: https://www.espenhilton.com/

15 svar til Hvordan trene smart og effektivt på 15 minutter hjemme? Espen Hilton viser deg hvordan. Bli med på treningsevent på Kvadrat.

  1. Eyvor 6. januar, 2020 den 15:44 #

    Er arrangementet fullt? Har prøvd å melde meg på men ikke fått noen bekreftelse.

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:45 #

      Hei, ja arrangementet er dessverre fullbooket. De som har fått tildelt plass får tilsendt en sms med link til mer informasjon idag.

  2. Vivi Ann Hatleskog 4. januar, 2020 den 07:37 #

    Har tatt av meg 20 kilo og skal fortsette å ta av 10 kilo til. Syklet veldig mye siden sommer.

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:46 #

      Du er jammen god!! Keep up the good work 🙂

  3. Eyvor ånestad 3. januar, 2020 den 13:51 #

    Er dette eventer fullt? Har prøv å melde meg på men får ingen bekreftelse

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:47 #

      Hei, ja, se om du mottar en sms idag. Da er du i så fall med 🙂

  4. Cathrine Nordahl Dalaker 1. januar, 2020 den 19:33 #

    Tror jeg skrev feil Mail adresse😳Den rette er:
    canoda5@hotmail.com😍

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:48 #

      Hei Cathrine! De som har fått plass på treningseventet får tilsendt en sms idag med link til mer informasjon. Vi benyttet ikke mail-adressene likevel, men lagde en link fra sms, så du får tilsendt informasjon dersom du er påmeldt 🙂 (jeg kan dobbeltsjekke om litt)

      • Sonja 9. januar, 2020 den 13:53 #

        Hei igjen! Du står på listen over påmeldte. Mer informasjon kommer til deg idag 🙂

  5. Siw Vatnøy 1. januar, 2020 den 18:39 #

    Dette trenger jeg virkelig

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:49 #

      Hei Siw! Håper du har meldt deg på 🙂 De som har fått plass får tilsendt sms idag med link til mer informasjon 🙂

  6. Eli malde Carlsen 1. januar, 2020 den 18:08 #

    Trenger å komme iform er overvektig

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:50 #

      Hei Eli! Da er dette en super måte å starte på. Lavterskel-trening, supereffektivt, hjemme, akkurat når du vil og har tid! Håper du har meldt deg på 🙂 De som har fått plass mottar en sms idag med mer informasjon.

  7. Bente Sørø 1. januar, 2020 den 18:08 #

    Hei, jeg er interessert i å lære om HBP 😊

    • Sonja 9. januar, 2020 den 13:51 #

      Hei Bente! Så bra! Håper du har meldt deg på! Dersom du har fått plass, får du en sms med mer informasjon i løpet av dagen 🙂 Det er også mulig å ta direkte kontakt med Espen på hans blogg 🙂

Legg igjen en kommentar

I dag er det
stengt