Nyttige tips til fjellturen

         PRØV SEKKEN: Pass på at sekken ikke går for langt ned på kroppen. Den skal ligge på hoften.

Sommer og høst er høysesong for dagsturer og hytte til hytte-vandringer i fjellheimen. Her er noen tips om hva du bør tenke på før du legger ut på langtur.

– Husk førstehjelputstyr og aldri glem fjellvettreglene, sier butikksjef på Sport 1 Kvadrat, Oddbjørn Kverneland.

Selv om man skal gå i fjellet på sommeren, bør man alltid være forberedt på både vind, snø og sludd. Det kan fort bli kaldere enn man tror. Et god triks kan være å pakke dunjakke. Den er lett, tar liten plass og varmer godt dersom været plutselig endrer seg.

– Et annet triks er å gå i ull, ikke bomull. Den trekker til seg fuktigheten. Du kan også bruke syntetisk, men aller helst ull, sier Kverneland.

                               Arc’teryx dunjakke (menn) 3499,-                                                                Norrøna dunjakke (dame) 2899,-

Pakk en liten sekk

Mens for noen år siden ville man ha pakket i en sekk på 90 liter, holder det lenge med en 50-60 liter når man legger ut på langtur. Årsaken til dette ifølge Kverneland, er at man i dag har mye lettere og mindre utstyr enn tidligere.

– En sekk i dag er mindre enn den var før, fordi utstyret har blitt mye mindre, sier butikksjefen og fortsetter:

– Jo større sekk man har med seg, jo mer tar man med. Det er en fin huskeregel.

                                                                                           Ospery ryggsekk (48 l) 1700,-

Høyt eller lavt tyngdepunkt

En riktig pakket sekk er komfortabel å bære. Derfor skal man alltid legge de tyngste gjenstandene nærmest mulig ryggen. Et litt høyere tyngdepunkt gjør sekken lett å bære i lett terreng, mens et lavere tyngdepunkt gir større stabilitet i kronglete terreng. Husk å stramme skulderreimer og bærebelte slik at belastningen fordeles på hele kroppen. Pass også på at sekken ikke går for langt ned på kroppen. Den skal ligge på hoften.

– Det er viktig å pakke vanntett inne i sekken. Man får ikke vanntette sekker. Da kan man for eksempel bruke disse vanntette pakkeposene, sier Kverneland, mens han viser frem pakkeposer i forskjellige størrelser.

                                                                                                    Vanntett pakkepose fra 170,-

Slik pakker du førstehjelpssettet

Sport 1 Kvadrat selger komplette førstehjelpssett fra LifeSystems. Du kan også sette sammen et sett selv, her er noen tips til hva det minst bør inneholde:

  1. Pakk hele settet i en vanntett pose
  2. Plaster
  3. Gasbind
  4. Enkeltmannspakning
  5. Varmepose i folie i tilfelle nedkjøling
  6. Antiseptiske servietter
  7. Saks eller kniv
  8. Mikroporøs tape
  9. Smertestillende tabletter
  10. Solkrem med faktor 30 (enda mer i høyfjellet)
  11. Pyrisept eller annen sårsalve
  12. Gnagsårplaster
  13. Pinsett
  14. Trekanttørkle
                                                                                  Førstehjelpssett fra LifeSystems

Tips til turmat

Går turen mellom betjente og selvbetjente hytter, trenger du bare mat og drikke for dagen samt litt nødproviant i tilfelle etappen viser seg å være lenger enn du trodde. Frysetørket turmat ala Real Turmat er en populær løsning, husk at du i så fall også trenger et kokeapparat for å varme opp vann.

– Dersom det er muligheter for fylle vann på veien, bør man ikke ta med seg for mye vann i sekken. Da bærer man unødvendig mye vekt, sier Kverneland og fortsetter:

– Du kan også spare mye vekt ved for eksempel steke kjøttdeigen før du legger ut på tur.

          Realturmat chiligryte 95,-                                Beef Snacks 45,-                                                    Real Turmat fruktmüsli 69,-

Overnatte?

Skal du overnatte på hytte kan det om sommeren være nok å ha med lakenpose, eventuelt en superlett sommersovepose. Husk liggeunderlag for en mer behagelig natt.

TRENGER DU HJELP? Sport 1 Kvadrat teamet gir deg rådene du trenger før du drar ut på langtur.

Kilde: Sport 1

Ingen kommentarer enda.

Legg igjen en kommentar

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.

MENY